Directions
Los alimentos empacados, desde las papas fritas hasta las arvejas enlatadas, tienen etiquetas con información sobre nutrición, que se presenta en forma de tabla.
Cuando leas las etiquetas de información nutricional, primero mira el tamaño de la porción y fíjate en el número de porciones por envase. Todos los números de la etiqueta se refieren a 1 porción solamente.
Esta etiqueta de una cajita de pasas muestra que el envase contiene 1 porción nada más: 1/4 de taza, o 40 gramos, de pasas.