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Todo en la naturaleza tiene sodio, desde la carne hasta las verduras. En lo que debemos fijarnos es en el sodio que se les agrega a los alimentos procesados y preparados que compramos. Puedes observar cuánto sodio consumes leyendo las etiquetas de información nutricional de los alimentos, y no olvides tomar en cuenta el tamaño de la porción.
Esta es una etiqueta de pan blanco:
